Najpogostejše bolečine pri ljudeh
Na stara leta in tudi že prej se veliko ljudi spopada z najrazličnejšimi bolečinami, ki so povezane z različnimi deli našega telesa. Med najpogostejšo vrsto bolečine pa zagotovo sodijo tudi bolečine v hrbtenici. Ta je lahko posledica marsičesa. V veliki meri pa smo ljudje lahko zanjo krivi kar sami, saj se pred bolečino niti ne pazimo dovolj dobro. Šele ko je bolečina zelo velika, začnemo razmišljati o tem, kako dobro bi bilo, če bi se nekoliko bolj pazili in morda obiskali tudi zdravnika ali pa naredili nekaj primernih vaj, ki bi nam tovrstno bolečino v veliki meri omilile.
Bolečine v hrbtenic kot posledice slabega sedenja
Če bi se ljudje zavedali, kako zelo pomembno na našo hrbtenico vplivajo tudi stoli ali ostalo pohištvo, na katerem presedijo včasih tudi več ur, potem bi vsekakor pri nakupovanju takih kosov pohištva še kako bili pozorni, da kupijo le najbolj kakovostne izdelke.
Če bi na primer za sedenje za računalnikom uporabljali t. i. ergonomske stole, potem bolečin verjetno ne bi imeli, sploh pa ne v povezavi s hrbtenico ali pa s križem. V nekaterih podjetjih so zaposlenim priskrbeli zaposlenim visoke mize ob katerih zaposleni delajo stoje. S tem omogočajo, da zaposleni skrbijo za pravilno držo hrbtenice na delovnem mestu. Tako zmanjšajo obremenitev in bolečine v hrbtenici.
Lajšanje bolečin v hrbtenici in nogah
Bolečine, ki se nam pojavijo v hrbtenici, pa so pogosto tudi posledica prevelike teže. Pri tem mislimo na težo ljudi samih ali pa na težo, ki jo prenašajo. Vsekakor je potrebno paziti, da nismo pretežki in da se nadvse zdravo prehranjujemo. Poleg tega pa je pomembno tudi, da nikakor ne dvigujemo pretežkih predmetov, ki nam lahko tudi še kako drugače zelo škodujejo. Bolje je, če si pomagamo z različnimi sredstvi, ki so v današnjem času dostopni prav vsakomur izmed nas. Spletna stran Veselje do gibanja v sklopu svojega projekta želi posameznikom povrniti veselje do aktivnega življenjskega sloga. Zato na svoji spletni strani https://veseljedogibanja.si/ redno objavljajo nasvete, vaje in video posnetke s pomočjo, katerih boste naredili korak v pravo smer.
